Estudo descobre bebida que é capaz de reduzir a pressão arterial
Essa conclusão foi alcançada por um estudo realizado pela Universidade de Toronto, no Canadá
Consumir um copo de suco natural de frutas por dia pode ser um valioso aliado no combate à hipertensão, também conhecida como pressão alta. Essa conclusão foi alcançada por um estudo realizado pela Universidade de Toronto, no Canadá. No entanto, os pesquisadores ressaltam que consumir as frutas inteiras é uma opção mais vantajosa, pois as fibras presentes nelas são perdidas durante o processo de extração do suco.
Detalhes da pesquisa
A equipe de pesquisa analisou dados de 93 estudos anteriores para entender como diferentes bebidas e alimentos açucarados afetam a saúde cardiovascular. Os resultados indicaram que o suco de fruta, que contém apenas açúcares naturais, promoveu “pequenas [mas] importantes reduções” na pressão arterial quando consumido com moderação.
De maneira geral, o consumo diário de suco de frutas foi associado a uma queda média de 3,7 mm Hg na pressão arterial sistólica, que é a pressão nas artérias durante a sístole, o momento em que o coração se contrai e bombeia o sangue para o corpo. Em contraste, bebidas com adoçantes artificiais, como refrigerantes, foram associadas a um aumento médio de 6,9 mm Hg na pressão arterial sistólica.
Os benefícios do suco natural de frutas, segundo os especialistas, estão relacionados aos nutrientes e compostos bioativos presentes na fruta, como as vitaminas e flavonoides, que têm efeito protetor sobre o sistema cardiovascular e podem ajudar a reduzir a inflamação.
Pressão alta
A pressão arterial é responsável por impulsionar o sangue bombeado pelo coração pelas artérias, distribuindo-o por todo o corpo. Quando a pressão está elevada, o coração precisa fazer mais força para bombear o sangue, enquanto as artérias oferecem certa resistência. Se a pressão arterial permanecer muito alta por um longo período, isso pode levar ao endurecimento e espessamento das artérias (aterosclerose), aumentando o risco de derrames ou ataques cardíacos.
Fonte: FA Notícias
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